¿Cómo sacar un tampón de forma sencilla?

Si estás usando un tampón por primera vez, es posible que estés ansiosa y te estés preguntando como sacar un tampon de forma facil y correcta. Debes saber que no tienes nada de qué preocuparte, retirar un tampón es realmente fácil si lo estás usando correctamente, y además, te acostumbrarás muy pronto a los tampones.

Para retirar un tampón solo tienes que tirar del hilo de manera suave pero firme y debería salir sin dificultad. Si cuesta cuando tiras del hilo y el tampón no sale fácilmente, es posible que tengas que dejarlo por más tiempo. Puede ser que aún esté seco. Lo ideal sería que cambies tu tampón cada cuatro horas, siendo ocho horas el tiempo máximo que puedes tener uno colocado de manera segura.

Este es un paso a paso que puedes seguir para quitar tu tampón de forma segura

1. Lava tus manos

Antes de tocar cualquier parte de tu zona íntima, asegúrate de lavarte bien las manos con agua y jabón. Esto previene infecciones al mantener la higiene adecuada.

2. Relájate

Uno de los mayores errores que cometemos al intentar sacar un tampón es ponernos nerviosas. Si tus músculos pélvicos están tensos, será más difícil retirarlo. Respira profundo y relaja los músculos de tu zona íntima.

3. Encuentra el hilo

El tampón está diseñado con una cuerda o hilo que cuelga de la parte exterior de tu vagina, lo que facilita su extracción.

Si no encuentras el hilo, no te asustes. Deberías poder agarrarlo si te pones en cuclillas y metes tu pulgar y un dedo suavemente en tu vagina para encontrar el tampón y poder sacarlo con suavidad y firmeza al mismo tiempo.

4. Saca el tampón suavemente

Tira del hilo en línea recta hacia abajo y hacia afuera de tu cuerpo. Hazlo despacio para evitar cualquier molestia. Si sientes resistencia o dolor, detente, relájate y vuelve a intentarlo.

5. Desecha el tampón adecuadamente

Procura ser consciente al momento de desechar tu tampón. Es mejor no arrojar el tampón usado por el inodoro. Podría causar una obstrucción. En su lugar, envuélvelo en papel higiénico y colócalo en el recipiente sanitario (que hay en la mayoría de los baños públicos) o en la papelera. Luego, siempre lava tus manos.

No debería dolerte cuando te quitas el tampón. Si hace al menos cuatro horas que lo llevas puesto y sientes molestias al retirarlo, es posible que la cantidad de flujo que tienes no sea suficientemente abundante para este tampón en particular. Esto significa que no tienes suficiente lubricación entre el tampón y las paredes vaginales y causa fricción al tirar del hilo. Puedes usar un poco de aceite de coco o aceite de oliva en tus dedos para que sea más fácil retirarlo. O puedes orinar antes de quitártelo para relajar tus músculos vaginales.

La mejor manera de evitar las molestias al retirar los tampones es usar el tamaño que corresponde para la absorción de tu flujo, y solo debes usar tampones cuando estás segura de que estás menstruando. Hasta que estés segura de que te vino la menstruación usa una toalla femenina, y lo mismo cuando tu flujo esté disminuyendo al final de tu periodo. Si buscas algo para proteger tu ropa interior antes y después del periodo menstrual, no uses un tampón. No son adecuados para el uso diario ya que son demasiado absorbentes. En cambio, sí puedes usar un protector diario para aquellos días entremedio.

¿Cómo sacar un tampón que está muy adentro?

Si un tampón está muy adentro, lo primero es mantener la calma y relajarte, ya que la tensión muscular puede dificultar la extracción. Siéntate en cuclillas o coloca una pierna sobre una superficie elevada. Luego, introduce los dedos en la vagina para intentar localizar el hilo y jalarlo suavemente. Si no logras encontrar el hilo, empuja como si fueras a evacuar, lo que puede ayudar a que el tampón se acerque a la apertura. Si aún no puedes retirarlo, es importante acudir a un médico para evitar complicaciones.

¿Qué pasa si el tampón se rompe o el hilo se desprende?

Aunque esto es raro, puede suceder. Si no puedes sacar el tampón de inmediato, relájate y usa tus dedos para alcanzarlo. Si sientes dolor o no puedes sacarlo, acude a un médico lo antes posible.

Si continúas sintiendo dolor cada vez que te quitas un tampón deberías consultar a tu médico por si tienes alguna infección o alguna anormalidad vaginal.