Preparar a tu hija para su primera menstruación Saba

Imagen de una madre y su hija en el sofá abrazadas y sonriendo - Saba

La primera menstruación de una niña es un hecho muy significativo en la pubertad, por eso como madre/padre querrás estar tranquila/o de que tu hija esté plenamente preparada. Aquí podrás saber cómo se habla sobre el tema, desde el color de la sangre hasta cómo colocarse un tampón por primera vez.

Darle importancia a la menstruación

La primera menstruación es un tema importante pero las chicas no lo deben ver como algo espantoso o malo. Hoy en día, no hay lugar para los estigmas alrededor de la menstruación, pero lamentablemente aún existen. Sabemos que casi la mitad de las chicas entre 14 y 21 años han sentido vergüenza debido a sus períodos. Esto se podría deber a muchas cosas, incluso a la crianza, la cultura y la superstición.

Por supuesto que la educación empieza por casa, por lo que si eres mamá, papá o una niñera, sería una buena idea comenzar a hablar del período con anticipación. De esa forma, le estás dando a tu hija una gran oportunidad de que entienda que su ciclo mensual es algo positivo y que no es un tabú, sino algo natural y normal de la vida.

En general, los períodos comienzan un par de años después de la pubertad (la edad promedio para que una niña comience a menstruar es a los 12 años). Hemos escrito un artículo sobre cómo preparar a tu hija para la pubertad aquí. Si sientes que tu hija está mostrando las primeras señales de la pubertad y aún no has profundizado realmente en hablar del período, es un momento razonable para comenzar. Dile las cosas de una manera directa, hablando de temas comunes como 'Cuando empiece tu período tal vez tengas un poco de dolor de panza', y deja que la conversación fluya a partir de ahí.

Háblale concretamente

Tener información es importante, pero recuerda que la mayoría de las chicas no piden una clase de ciencias, ni quieren conocer los detalle del tejido que recubre el útero, para eso ya tienen los libros de biología.

Tu hija seguramente ya está bastante informada, pero como no lees su mente, solo al conversar con ella podrás saber con qué temas ella necesita un poco más de ayuda.

Explorando juntas, desde cuánto podría sangrar, hasta los cambios hormonales que pueden afectar su humor y su energía, la ayudarán a no preocuparse tanto por lo que vendrá. Y si ella se anima a hacer preguntas, debes contestar todo de la manera más completa y abierta cque puedas (e incluso buscar algo si no lo sabes).

Tenemos un muy buen artículo sobre las hormonas y el ciclo mensual aquí que ayudará a tu hija a entender lo que está sucediendo en su cuerpo, y cómo esto puede afectar su conducta y humor. Si necesitas refrescar algunos temas, vale la pena darle una miradita.

Imagen de un padre con su hija sentados en el sofá - Saba

Hablarlo en familia

Un estudio reciente demostró que casi tres cuartos de las mujeres entre 14 y 21 años aún tienen vergüenza de comprar productos sanitarios. Tal como lo mencionamos al principio de este artículo, la educación y conversación ayudará a que tu hija se pregunte por qué aún existe tanta vergüenza o estigma alrededor de la menstruación. La estarás ayudando a sentirse empoderada durante su período (lo cual, durante el promedio de la vida útil de una mujer es de aproximadamente 8,2 años).

Los varones no sangran una vez por mes, pero eso no significa que la menstruación sea un tema exclusivo de mujeres. Si tienes hijos varones, habla del tema con ellos. Y si estás leyendo esto y eres padre, puedes mostrar apoyo a tu hija al asegurarte de que siempre surja un espacio para conversar el tema de los períodos y de que siempre haya un estante en el baño para productos sanitarios.

La primera menstruación siempre puede hacer surgir todo tipo de preguntas incómodas.

Tu hija quizás ya comenzó su período, o podrás tener la sensación de que ya le está por venir. A continuación, se incluyen algunas preocupaciones comunes que tu hija podría tener, con respuestas para que te ayuden a apoyarla y tranquilizarla.

A mi hija le preocupa que la sangre de su período tiene un color extraño

Ella está preocupada por el olor que tiene cuando está menstruando

Dile a tu hija que así como el color de la sangre menstrual varía, el olor de la vagina también. Un día puede ser dulce y con olor a humedad y otro día, tener un olor levemente metálico. Sin embargo, una vagina nunca huele a acondicionador de telas, así que desalienta a tu hija de usar fragancias o desodorantes fuertes, ya que estos pueden alterar el equilibrio del pH.

Tiene miedo de mancharse

Ropa interior manchada, manchas de sangre en la parte de atrás de las polleras o pantalones, charcos en las sillas (todos hemos escuchado historias terribles). Mancharse es una gran preocupación para las chicas que recién comienzan a menstruar, pero por suerte, el sangrado realmente abundante no es tan común como se puede imaginar tu hija.

Dale toallas femeninas o tampones de acuerdo a la cantidad de flujo que tenga, así estará bien preparada para todos los días. Además, asegúrale de que todo el mundo tiene accidentes, y que si ella se mancha y no está con vos, debe decirle a alguien en quien confíe para que la pueda ayudar.

Mi hija me preguntó: "¿Puede una chica quedar embarazada con su primera menstruación?"

Trata de no enloquecer. El hecho de que ella pregunte no quiere decir que ya está manteniendo relaciones sexuales. Por el contrario, ella es curiosa y confía en vos como la persona que le dará la respuesta más honesta. Explícale que una primera menstruación indica que una chica ya está en condiciones físicas de tener un bebé. Por supuesto que es muy raro que alguien conciba mientras está en su fase de sangrado, porque la ovulación suele ocurrir en la mitad del ciclo. Pero no es imposible.

Imagen de una chica en una pileta de natación - Libresse

A ella le encanta nadar y quiere probar un tampón por primera vez, pero recién comienza su período. ¿Cómo puedo ayudarla?

Pareciera que tu hija está muy interesada en probar los tampones, por lo tanto alentarla en este caso es clave. Si ella intenta y no le sale bien, dile que generalmente lleva unos cuantos intentos. Pregúntale qué es lo que le parece difícil. Podría ser su posición. En ese caso sugiérele que intente colocar el tampón desde otro ángulo.

¿Qué pasa con los períodos después del primero?

A tu hija le llevará un tiempo entender cómo se siente cuando está en su período, cuán abundante o ligero será su sangrado, y qué productos prefiere usar. Lo mejor que puedes hacer es seguir hablando del tema. En realidad, cuando tu hija comience a menstruar, no deben dejar de hablar del período.

Tranquilizar, tranquilizar y tranquilizar un poco más.

Como todas las chicas, tu hija es única, y su experiencia con los períodos también será única. Refuerza esta idea diciéndole que cualquier cosa que le pasa puede ser diferente a la de sus amigas pero no significa que no sea normal.