Cómo lidiar con la pubertad
No hay lugar a dudas: la pubertad es difícil. Pero tiene sus desafíos debido a muchas razones, y no todas tienen que ver con la menstruación.
Los problemas de autoestima se encuentran entre los mayores obstáculos de la adolescencia (y de la vida), así que encontrar la forma de sentirte mejor acerca de ti misma, puede ser fundamental.
No se pueden ignorar los problemas de autoestima en la adolescencia. Si tu voz interior siempre te está subestimando, actúa. Dejarlo pasar podría significar que te conviertas en una persona introvertida y solitaria. O que termines descuidando a tus amigos o tu rendimiento en la escuela. Incluso se puede manifestar con desórdenes alimenticios y daños auto infligidos.
¿Qué causa la baja autoestima? Bueno, empieza por ponerte mucha presión sobre ti misma. Está bueno tener ambiciones, por supuesto, como querer correr por el país o convertirte en una estrella tecnológica. Pero si la vida real está a millones de kilómetros de tu objetivo, el estrés te puede hacerte sentir aplastado. Entonces, relájate y date un respiro. Por el momento, acepta ser lo mejor que puedes.
Si te sientes deprimida, habla con alguien en quien confíes, como un hermano mayor, una tía o un amigo de la familia, o un consejero escolar. Con el tiempo, al compartir tus preocupaciones, las pondrás en perspectiva y eventualmente parecerán menos importantes. ¿Sabes que eso que siempre estás leyendo acerca de que los ejercicios liberan endorfinas y levantan tu humor? Es verdad, así que llegó el momento de ponerse activa.
Motivos por los que te puedes sentir decaída
Redes sociales
Compartir tu vida en Facebook es divertido, pero también puede hacerte infeliz, especialmente si eres víctima de los provocadores. Intenta despegarte de las redes sociales por un tiempo y conéctate con personas reales.
Imagen corporal
Estamos rodeados de imágenes de figuras "perfectas" no del todo realistas, así que no es extraño que te sientas mal por el desarrollo de tu cuerpo. Solo recuerda que todos se ven un poco raros en la adolescencia.
Malas Amistades
¿Valoran ellos cómo te sientes? ¿Son leales? ¿Te entienden cuando no quieres hacer algo? Si la respuesta a estas preguntas es no, es lógico que no te sientas bien. Necesitas nuevos amigos.
¿Sabías que...?
70%
de las chicas que creen que no están "a la altura de la circunstancia" [1]
92%
de las adolescentes que cambiarían su aspecto [2]
90%
de las chicas con desórdenes alimenticios [3]
[Fuentes]
[1, 2 & 3] www.heartofleadership.org/statistics/
