Cambios en el humor y cómo manejarlos

Estar llorosa, enojada, ansiosa o eufórica, luego irritada, es totalmente normal, y a veces puede suceder todo en el lapso de 10 minutos. Estos altibajos emocionales durante la pubertad te pueden hacer sentir que te estás volviendo loca. No te preocupes, no estás loca. Llegar a entender tus emociones durante esta etapa complicada te dará una sensación de control.

Los cambios físicos en tu cuerpo durante la pubertad, tales como comenzar con tus períodos y empezar a tener una forma más femenina, son provocados por las hormonas. Pero si bien estas hormonas indudablemente son inteligentes, también son un poco dolorosas. Porque todos estos mensajeros químicos corriendo alrededor de tu cuerpo y haciendo sus cosas causan un impacto emocional que puede ser abrumador.

Por ejemplo, puedes estar mal humorada o sentirte triste sin saber por qué. Las cosas que te hicieron sonreír apenas unos meses atrás, ahora parecen provocar lo opuesto. De vez en cuando desbordas de felicidad. Luego, te sientes acomplejada por los cambios en tu cuerpo y por tu aspecto físico y enfureces con tu familia y amigos para llamar su atención. Pero estos altibajos son completamente normales. Simplemente, recuerda que debes ser amable contigo misma y ceder ante estas emociones siempre cambiantes.

Compartir cómo te sientes con tus amigas puede ser de gran ayuda, porque es probable que ellas estén pasando por lo mismo que tú. Quizás tu familia no lo entienda muy bien, pero al menos si les haces saber lo rara que te sientes, tendrán algo de consideración. Si tienes ganas de pasar tiempo sola, en tu habitación escuchando tu música favorita, está muy bien, hazlo hasta que estés lista para hablar con alguien. Un consejo: mantente alejada de los comentarios negativos de las redes sociales, especialmente cuando te sientas inestable emocionalmente, ya que pueden empeorar tu humor.

Lo más importante es que no te castigues si tienes conductas raras. Recuerda que son las hormonas las que te están jugando una mala pasada. Quizás te ayude saber que millones de adolescentes en todo el mundo están atravesando la pubertad en este mismo momento, y que sienten exactamente lo mismo que tú. Y que todo pasará. No vas a estar con estos altibajos emocionales para siempre.