El equipo de los sueños te informa

Imagen de una chica recostada sobre la luna sobre un fondo de estrellas - Saba

¿Porqué es necesario dormir bien?

Dormir en nuestro periodo puede sonar complicado ya que nos pasamos una gran parte del tiempo temiendo algún accidente, pero ¿sabes todos los beneficios positivos que dormir bien trae a nuestra salud?

¡Te lo contamos aquí!

Imcrementa la creatividad

El cerebro descansado favorece la imaginación y creatividad

Ayuda a perder peso

La falta de sueño hace que las células grasas liberen menos homonas supresoras del apetito.

Te hace estar más sano

Nuestro sistema inmonológico emplea el tiempo de sueño

Mejora la memoria

Dormir fortalece las conexiones neuronales y la concentración.

Protege el corazón

Dormir bien disminuye los riesgos cardiovasculares.

Aumenta el ánimo

El sueño nos ayuda a ser más felices y emocionalmente fuertes.

Sigue aprendiendo

Imagen de las cuatro fases de tu ciclo - Saba

Aspectos básicos de la menstruación

Una vez que comenzaron tus períodos, saber qué le pasa a tu cuerpo y por qué puede marcar una enorme diferencia en cómo te sientes con respecto a ellos.

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