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Tips para disfrutar tu periodo
Todas sabemos que la llegada del periodo es un proceso natural y su llegada representa buena salud. En esos días podés seguir haciendo todo lo que te gusta, solo seguí estos sencillos tips y disfrutá al máximo de lo que te propongás.
Traer una toalla extra:
Seamos sinceras, los accidentes pueden llegar a pasar y traer una toalla extra en tu bolsa te puede salvar en cualquier momento. Armá un kit con toallas, tampones, toallitas húmedas y unos panties extra para sentirte aún más segura.
Mantenete hidratada:
En esos días es súper importante tomar mucha agua, ya que nuestras hormonas se mantienen más tranquilas de ese modo. Así que no olvidés llevar tu botella con agua a todas partes.
Usá ropa cómoda:
Sin importar el día del mes podés vestirte del modo y con los colores que querás (sí, incluso blanco) pero la realidad es que en esos días la ropa flojita es nuestra major amiga, quizá sea buena idea dejar esos jeans ajustados para otro día, ¿no crees?
Dormí lo suficiente:
Sentirnos más cansadas durante el periodo, ¡es una realidad! Y esto es provocado por la descarga hormonal que experimentamos en esos días. Así que es súper importante dormir un poco más para reponer toda esa energía.
Cumplí tus antojos:
Los antojos son inevitables durante el periodo y bueno se vale consentirnos en esos días y cumplir algunos de ellos. Así que comete ese chocolate sin remordimientos, ¡te lo merecés!
Comé sanamente:
Nuestro cuerpo necesita más energía durante esos días, por eso consumer mayor cantidad de frutas y verduras durante es lo ideal (además son deliciosas), también es importante reducir los refrescos, cafeína, grasas y comidas con mucha sal, para evitar inflamarse durante nuestro periodo.
Mantenete activa:
Seguir con nuestros planes durante el periodo tiene muchos beneficios, se reduce tu fatiga, inflamación y te aseguramos que tu humor va a mejorar.
