¿Pueden nadar las mujeres cuando están con su periodo?
Nadar durante tu período es totalmente posible. Si, realmente. De hecho, es una excelente idea para aliviar calambres y los síntomas premenstruales (SPM) y para mejorar tu humor.
Lee para conocer algún consejo práctico antes de zambullirte, y ¡listo!
Como las toallas femeninas son súper absorbentes, no sirven para que las metas en la piscina durante tu periodo, porque simplemente absorberán toneladas de agua. No solo no se verá bien, sino que también es antihigiénico. Usar un tampón cuando vas a nadar es la mejor opción, ya que es discreto y seguro. Usa uno nuevo justo antes de zambullirte y estarás perfecta.
Si te preocupa que el tampón absorba agua, solo tendrás que quitártelo apenas termines de nadar. Como existe una pequeña posibilidad de que tu tampón recoja bacterias del agua de la piscina, es buena idea que seas especialmente cuidadosa sobre la higiene cuando te das un chapuzón. Usa protección nueva y limpia después de nadar así no tendrás nada de qué preocuparte.
Si estás en la playa, asegúrate de buscar un lugar no muy lejano al café o a los baños más cercanos, para que puedas cambiar tus tampones sin problemas. Si estás en una zona alejada y no hay baños cerca, tendrás que esconderte entre los arbustos o improvisar con una sombrilla. Hagas lo que hagas, no te quedes con la idea de que nadar durante tu período es algo fuera de lugar. Solo debes asegurarte de estar organizada y llevar suficientes productos de higiene íntima para hacer los cambios necesarios para mantenerte limpia y fresca todo el día.
Por supuesto, tal vez no te sientes cómoda con la idea de usar un tampón; si es así, evita ir a nadar cuando tu menstruación es abundante. Si estás en la escuela, avísale a tu profesor de educación física que estás con el periodo y sugiérele sentarte afuera durante la clase de natación. Pero cuando tu flujo es más ligero, no deberías tener problema si nadas sin protección sanitaria.
Nadar durante tu período - ¿mito o realidad?
Verdadero: No. La sangre no podrá salir de la vagina debido a la contrapresión del agua de la piscina, pero definitivamente no se detiene.
Falso: Contrario a la creencia popular, los tiburones no huelen la sangre ni piensan que eres su cena.
Verdadero: Totalmente falso. Los ejercicios suaves como por ejemplo nadar, realmente pueden aliviar los cólicos o dolores menstruales.
[Referencias]
Sigue aprendiendo
