Cómo te afectan las hormonas

Bueno, las hormonas son mensajeros químicos que liberan las glándulas de tu cuerpo. Tienen un papel muy importante en la activación de procesos, como la pubertad y el ciclo menstrual, pero no son todas malas. De hecho, garantizan que tu cuerpo se desarrolle y funcione como corresponde. Pero también tienen su lado negativo.

Los cambios en el humor, la irritabilidad, la tristeza y la ansiedad que venís sintiendo desde la pubertad se pueden atribuir a los cambios hormonales insoportables. Esto se debe a que, durante este período corto de tu vida, las hormonas y la química cerebral no están en sincronización, por lo que te sentirás más emocional y nerviosa. Los cambios hormonales también pueden venir acompañados de cosas no deseadas, como granos, exceso de vello en el cuerpo y más olor corporal. Es por eso que las hormonas son 'insoportables', porque si bien intervienen para ayudarte a madurar y producir cambios esenciales, también afectan tus emociones haciendo que sean difíciles de manejar, y que tu cuerpo parezca un poco extraño.

Las hormonas también tienen un papel fundamental en tu ciclo menstrual. En realidad, están presentes en todas las etapas. Durante el curso de tu ciclo, la glándula pituitaria (un órgano del tamaño de una arveja ubicado en la base del cerebro) produce la hormona foliculoestimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH). Estas hormonas estimulan la ovulación (cuando uno de tus ovarios libera un óvulo maduro) y también hacen que los ovarios produzcan más hormonas, específicamente estrógeno y progesterona [1]. El estrógeno y la progesterona estimulan al útero para prepararlo para un posible embarazo [2], pero también pueden afectar tu apariencia.

Por ejemplo, con el aumento de los niveles de estrógeno durante la etapa de ovulación te sentirás enérgica y excitada. Mientras que una acumulación de progesterona en la fase lútea (después de la ovulación pero antes de que comiences a menstruar) puede dejarte acalorada y molesta y con antojos por comidas azucaradas. El cambio entre las dos durante tu ciclo, cuando el estrógeno comienza a caer y la progesterona comienza a subir, también puede causarte el síndrome premenstrual (SPM), es decir que tengas ansiedad, cambios en el humor y molestias y dolores. "Insoportable" es definitivamente la palabra.

Por eso, si estás harta de sentirte sobre una montaña rusa emocional, no te preocupes ya que es completamente normal y no eres la única.